| 設為首頁 | 加入收藏 |
牛肉醬系列
肉制品系列
燒雞系列
品牌介紹
牛肉醬系列
肉制品系列
燒雞系列
   安陽市萬福食品有限公司
   電話(傳真):0372-8632998
   手機:0372-8632998
   廠址:滑縣新區道口燒雞工業園
   E-mail:[email protected]
 
  您當前所在的位置是:首頁 < 健康知識

立冬食補宜吃栗子花生黑木耳

2016-06-21

    

      11月7日是立冬節氣,也是冬季的第一個節氣。廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授指出,所謂“立冬補一冬”,此時養生應遵循陽氣潛藏的規律,以“養藏”為根本,適當進補,并輔以運動、精神調養。

  飲食調養方面,“秋冬養陰”,立冬時心肺氣弱,腎氣強盛,飲食宜減辛苦,以養腎氣。此時飲食宜少吃生冷或躁熱的食物,適合清補甘溫的食物,如雞、鴨、魚類、芝麻、核桃、花生、黑木耳等,同時配以甘潤生津的果蔬,如梨、冬棗、柑橘等。同時,可配合一些清潤滋補的藥膳進行調理。

  需要提醒的是,食補和精神、起居調養要結合起來使用。立冬時節要注意保持心境平靜、情緒安寧外,起居方面做到“早臥晚起,必待日光”,既保證充足的睡眠,也要注意保暖,睡前可以熱水泡腳,促進機體陰陽氣的和調。火形人尤其要注意下肢及足部的保暖,睡前可用天麻、肉桂、牛膝等煎湯泡腳。土形人則宜選用北芪、枸杞等煎湯泡腳,水形人應選用牛膝、丹參、桂枝、桔梗等煎湯泡腳。而金形人在立冬節氣易咳嗽、氣喘等疾病,仍需注意防寒。

  此外,立冬時運動應以靜態運動為主,可以在向陽的地方,在晨光下進行八段錦、十六段錦、太極拳等運動,稍微出汗即可。

| 聯系我們 | 在線留言 | 關于我們 | 設為首頁 | 加入收藏 |
版權所有: 安陽市萬福食品有限公司 電話(傳真:0372-8632998) 技術支持:河南火鴿子網絡科技有限公司  豫公網安備 41052602000118號
开元棋牌炸金花透视 福建时时倍投技巧 新时时技巧 2019香港最快开码结果开奖 江西时时怎么玩 同城游十三水手机版下载 湖北30选5开奖走势图表 天津时时全国 九龙开奖最快报码网址 云南福彩在哪里兑奖 广东时时玩法介绍